불면증 간단하게 고치기. (★)▶ [검]

불면증 간단하게 고치기. 우유에 식초를 타서 마시면 불면증 에서 벗어날 수 있다는 사실. 우유에는 뇌를 수면으로 이끄는 성분이 들어있고, 식초는 신경을 안정시키고 원기까지 회복시켜 함께 마시면 아주 좋다. [방법] 1. 찬 우유 2백 밀리리터에 설탕 1큰술을 넣는다. 2. 완전히 녹을 때까지 잘 저어준다. 3. 향이 연한 식초를 1큰술 넣으면 완성!! 식초의 또 다른 효과 운동 후 땀을 많이 흘리고 난 후 그냥 생수보다 식초를 한 방울 떨어뜨린 생수를 먹으면 갈증도 없어지고 피로 해소도 빠릅니다. 이처럼 몸 안의 노폐물이나 근육의 피로를 줄여주는 식초와 완전 식품군인 우유를 동시에 섭취하면 일석이조의 효과를 얻게 됩니다. 매일 규칙적으로 운동을 꼭 하시고 목욕을 자주 하세요! 우리 벗님들~! 健康조심하시고 親舊들 만나 茶 한잔 (소주 한잔) 나누시는 餘裕롭고 幸福한 나날 되세요~^