第2 人生을 즐겁게 사는 方法 (★)▶[검]

第2 人生을 즐겁게 사는 方法 第2人生이란 夫婦(부부) 두 사람이 함께 시작해서 끝을 내는 人生의 過程(과정)을 말합니다. 그런데 夫婦가 함께 살다가 어느 날 갑자기 상대를 喪失(상실)하게 되면, 천하의 孤獨(고독)이 몰려올 것입니다. 이런 人生의 허무함을 맛보지 않기 위해 神은 夫婦를 만들면서, 서로가 한 몸으로 人生을 살만큼 살면 죽음을 부르게 하였는데, 幸福(행복)하고 깨끗한 마음으로 살아온 사람에게 만 幸福한 죽음이 찾아오게 한 것입니다. 그래서 第2人生을 幸福하게 사는 方法(방법) 몇 가지를 살펴보겠습니다, 1. 夫婦間(부부간)에 해야 할 일과 해서는 안될 일. ? 男便(남편)이 해서는 안될 일 무단 외박, 無對話(무대화), 폭력, No Sex (노 섹스) (양보다 질적으로), 지나치게 고지식하거나 불필요한 말을 해서 아내에게 자극을 주는 일 ? 아내가 해서는 안될 일 男便(남편)의 귀가가 늦을 때 시무룩한 표정, 男便(남편)이 좋아하거나 싫어하는 것에 대해 무관심, 의심을 하기 시작하면 모든 것이 다 의심스러워지므로 항상 男便(남편)을 헐뜯고 비판하는 일, ? 주부의 웃는 얼굴은 가정을 밝게 하고, 아이들의 정신을 안정시키며. 夫婦間(부부간)에 의심하고 사는 것보다는 오히려 서로 속고 사는 것이 편하고. 先進國(선진국) 夫婦(부부)는 항상 같이 행동하기 때문에 연령 차이를 못 느낀다고 합니다. 2. 長壽者(장수자)가 되어야 합니다. 지저분하게 병마에 시달리면서 오래 사는 長命者(장명자)가 되지 말고, 죽는 날까지 健康(건강)하게 깨끗이 살다가 죽는 長壽者(장수자)가 되어야 합니다. 그래서 자식에게 財産(제산)을 남겨준다는 생각은 하지 말고, 자기 돈은 자기가 쓰면서 人生을 즐기는 쪽이 훨씬 낫다고 합니다. 또 싫은 일은 억지로 하지 말고, 멋을 부리는 마음을 가지면 老化(노화) 현상이 늦쳐진 다고 합니다. 3. 肉體的(육체적) 健康(건강) Check(체크)를 잘해야 快老(쾌노)합니다. ? 사람 血管(혈관)의 길이는 지구 2바퀴 半(반)인 100,000Km나 되고, 근육은 400개 정도인데 이것을 보호하기 위해 每日(매일) 1萬步(만보)씩을 걷는 게 最高(최고)라고 합니다. ? 다음은 먹고 배설하는 일로서, 1日3食을 규칙적으로 하되, 배는 80%만 채우고, 鹽分(염분)은 1日 10gr 정도, 肉食(육식)은 기본인데 야채 (섬유질)를 필히 함께 먹어야 합니다. ? 韓國 成人(성인)의 경우, 小便(소변)은 一日 1,200~1,500cc를 배출해야 하나, 500cc 이하로 배출하면 尿毒(요독) 증상이 생기고. 쾌변, 쾌뇨가 안 되면서 대장암 전립선 비대 현상을 일으킵니다. ? 사람의 뇌세포는 130억 개 정도로 1日10만~20만 개씩 죽는데, 20세를 頂点(정점)으로 서서히 老化(노화)가 촉진되어 갑니다. 그래서 노후에는 對話(대화)나 독서, Game(게임), 호기심 발휘, 외국어를 배우면, 기억력 감퇴 방지 또는 치매방지에 효과적이라고 합니다, 4. 精神的(정신적)健康(건강)을 維持(유지)해야 젊음이 보장됩니다. 여기서 最大(최대)의 敵(적)은 스트레스이며, 스트레스가 많은 사람은 10年 이상 늙어 보입니다. 스트레스가 쌓인 사람은 위궤양이나 심장병에 걸리기 쉽고, 당뇨병을 악화시키며, 心身症(심신증), 노이로제, 우울증의 原因(원인)이 됩니다. ? ? ? 스트레스를 해소하는 方法(방법) : ? 첫째, 신앙, 좌선, 명상, 서예, 검도, 등 無心(무심), 無我(무아), 의 修養(수양)이 좋고, ? 둘째, 취미생활로 음악, 바둑, 장기, 등산, 낚시, 등 오락 법이 있고, ? 셋째, 수다를 떠는 것이나, 노래방, 디스코 등 發散(발산) 방법이 있습니다. 이상의 내용을 요약하면 長命者(장명자)가 아닌 長壽者(장수자)로 가는 방법을 찾는 것인데, 現代(현대) 醫學(의학)은 치료의학에서 예방의학으로 다시 健康增進醫學 (건강증진 의학)으로 비약해 가고 있음을 참고하시기 바랍니다. 우리 벗님들~! 열심히 노력하셔서 꼭. 꼭~ 健康조심하시고 親舊들 만나 茶 한잔 (소주 한잔) 나누시는 餘裕롭고 幸福한 나날 되세요~^