 ♡ 거울은 먼저 웃지 않는다. 철없는 아이는 하루에 평균 400번을 웃지만 어른들은 15번만 웃는다고 합니다. 우리의 뇌는 가짜 웃음도 진짜 웃음과 똑같이 인지 한다고 하며, 억지로 웃어도 90%의 효과가 있다고 합니다. 웃음은 우리의 내장기관은 물론 231개의 모든 근육을 움직인다고 합니다. 웃음은 혈액 순환을 원활히 하고, 심장병, 고혈압은 물론 스트레스를 낮추어 주며 특히 편두통에 효과가 탁월하다고 합니다.  웃음은 몸의 면역력을 높여 질병을 예방하기도 하며, 엔도르핀이나 옥시토신 같은 신경전달 물질의 분비를 촉진시켜 불안감을 감소시킨다고 합니다. 거울 속의 나 자신의 근사한 미소는 '나 자신에 대한 사랑과 믿음'을 주며 불안감을 몰아내고 자존감을 높여 줍니다. 신의 선물인 웃음은 우리들의 불안을 잠재우며 우리의 운명조차 바꾸어 주기도 합니다. ? 좋은 글 중에서 ? 
우리 벗님들~! 健康조심하시고 親舊들 만나 茶 한잔 (소주 한잔) 나누시는 餘裕롭고 幸福한 나날 되세요~^   |