 우리 몸과 닮은 몸에 좋은 음식 10가지 1. 자몽(Grapefruit) - 가슴(Breast)  여성의 가슴(유선)과 비슷하게 생긴 자몽이나 오렌지, 레몬과 같은 감귤류는 가슴의 림프 순환을 도와준대요. 이런 감귤류에는 함유된 리 모노 이드 (limonoids) 물질이 인간의 유방암 세포에서 암의 발생을 억제해 주는 것으로 보고 된다고 해요. 2. 호두(Walnut) - 뇌(Brain)  호두는 사람의 뇌랑 정말 흡사하게 생겼지만 겉모습뿐만 아니라 뇌에 좋은 대표적인 음식 중에 하나죠. 호두는 오메가 3가 풍부하며, 다른 견과류보다 더 많은 황산화 성분과 엽산(비타인 B9)을 함유하고 있어요. 3. 당근(Carrot) - 눈(Eye)  당근이 눈과 닮았다고요? 저렇게 슬라이스 된 당근의 단면을 보면 눈과 닮아 있죠? 특히 당근의 방사 라인 패턴을 보면 동공과 홍채처럼 보이지 않나요?? 당근이 눈에 좋대요. 당근이 싱싱한 오렌지 컬러를 내주는 "베타카로틴"이 건강한 시력을 유지하는 데 좋다고 하네요. 또한 눈의 안쪽 망막의 중심부에 위치한 신경조직의 변성이 생기는 황반변성이나 백내장에 아주 좋다고 합니다. 4. 샐러리(Celery) - 뼈(Bone)  샐러리의 줄기가 우리의 뼈와 닮지 않았나요? 이 역시 뼈에 아주 좋다고 하는대요, 샐러리는 우리 뼈를 강화시켜주는 실리콘을 함유하고 있어요. 더 놀라운 사실은, 뼈의 구성성분의 23%가 나트륨이며 셀러리의 23%도 나트륨이래요! 이 정도면 진실 혹은 거짓 수준인데요. 절대적 사실입니다! 5. 토마토(Tomato) - 심장(Heart)  토마토는 우리의 심장을 닮았어요. 토마토의 붉은색을 내게 해주는 리코펜(lycopene)이라는 성분은 심장질환에 탁월한 효과가 있으며 항암효과 및 노화방지의 효과가 있답니다. 또한 토마토는 비타민C가 풍부한 채소이죠. 6. 버섯(Mushroom) - 귀(Ear)  슬라이스 된 버섯의 단면 역시 귀와 닮았어요. 버섯은 비타민 D가 풍부하여 청력 상실 예방에 좋아요. 7. 아보카도(Avocado) - 자궁(Uterus)  아보카도의 모양도 자궁과 참 닮았죠. 아보카도는 여성의 호르몬 균형을 유지해주고 자궁경부암을 예방해준다고 하네요 게다가 그 꽃이 열매가 되기까지 약 9개월이 걸린다고 하는데 아기가 엄마의 뱃속에서 있는 기간과 비슷합니다 8. 생강(Ginger) - 위(Stomach)  생강의 강한 맛이 위 건강에 도움되지 않아 보이기도 하지만 오히려 그것이 메스꺼움과 구토를 방지할 수 있다고 하네요. 9. 포도(Grape) - 폐(Lungs)  신선한 포도의 신맛은 폐암의 위험성을 줄일 뿐 아니라 포도씨앗의 성분이 알레르기로 고생하는 천식을 예방해줄 수도 있습니다. 또한 안토시아닌이라는 대표적 항산화물질도 가득하답니다. 10. 고구마(Sweet Potato) -췌장(Pencreas)  비타민 B6가 풍부한 고구마는 혈당 수준을 안정화하는데 도움을 주는 등 췌장이 하는 일을 대신 해줍니다. 또한 췌장암의 성장을 억제하는 성분도 있다고 하네요. 정말 하나같이 우리 몸의 장기들과 닮은 음식들이었네요. 앞으로는 보이는 대로 장기들이 생각날 거 같기도 한데요^^; 그만큼 그때그때 내 몸의 어느 부분에 도움이 되는지 가늠할 수 있으니 말로만 좋다고 하지 말고 우리 과실의 축복을 생각해 보는 것도 좋을 것 같습니다. 건강한 음식 많이 드시고 몸도 마음도 우리 모두 건강해집시다! = 받은 글 공유 = ※ 자료제공 : 초이스 
우리 벗님들~! 健康조심하시고 親舊들 만나 茶 한잔 (소주 한잔) 나누시는 餘裕롭고 幸福한 나날 되세요~^   |