 Music: 울어라 열풍아 사소 십다(四少十多) 옛 성현들의 말씀 중에 사소 십다(四少十多)란 말이 있다. 이것은 네 가지는 적게 하고 열 가지는 많이 하라는 뜻이다. 이것을 지키면 무병장수(無病長壽)한다 했다.  ◈ 사소 십다(四少十多) ◈ 四少란? 🌾 1. 소식(少食) 과식 하지 말고 소식하라. 🌾 2. 소언(少言) 말을 많이 하지 말고 경청(傾聽)하라. 🌾 3. 소노(少怒) 어떠한 경우에도 화를 내지 마라? 🌾 4. 소욕(少慾) 욕심은 만병의 근원이니 마음을 비우라.  十多란? 🌾 1. 다 동(多動) 많이 움직여라. 🌾 2. 다 욕(多浴) 따뜻한 물로 매일 목욕하라. 🌾 3. 다 설(多泄) 눈물. 콧물. 땀. 대소변을 잘 배설하라. 🌾 4. 다 접(多接) 남녀가 서로 사랑하고 만져주고 접촉하면 활력이 생긴다.  🌾 5. 다 소(多笑) 많이 웃어라 웃음은 건강을 유지하는 지름길이다. 🌾 6. 다 망(多忘) 될 수 있는 대로 아픈 과거는 빨리 잊어라 과거는 다시 오지 않는다. 🌾 7. 다 정(多靜) 고요한 마음을 자주 가져라. 그리고 명상을 많이 하라. 🌾 8. 다 용(多容) 항상 편안한 마음으로 너그러운 마음을 갖어라. 🌾 9. 다 인(多忍) 매사에 많이 참는 습관을 들이고 끝까지 참어라. 🌾 10. 다 용(多勇) 매사에 용기를 가져라. 주저하면 오래 못 살고 얻는 것이 없다.  그 밖에도 삼다(三多)가 더 있다 다견(多見) 많이 보고, 다애(多愛) 사랑을 많이 하라. 사랑은 생동력을 주는 큰 힘을 가지고 있다. 다보(多步) 가능한 많이 걸어라. 걷는 것이 건강을 유지하게 한다. 사소 십다(四少十多)를 잘 지키면 무병장수 할 수 있다 하는데 새봄에는 입맛 돋우는 나물들이 많은지라 과식하지 마시고 늘 건강관리에 유념 하시기 바랍니다.  특히 위의 사소 십다(四少十多)를 복사하시어 식탁 유리 밑이나 잘 보이는 곳에 붙여 놓으시고 금년에는 사소 십다(四少十多)를 실천에 옮겨 보시는 것도 좋을 듯합니다. [출처] 사소 십다(四少十多) 작성자 임마누엘 할머니    우리 벗님들~! 健康조심하시고 親舊들 만나 茶 한잔 (소주 한잔) 나누시는 餘裕롭고 幸福한 나날 되세요~^   |