 도리도리 뇌혈관 운동법 "오선 신의학"을 아주 짧게 간추려보면, "오선 신의학에서" 바라보는 병명은 딱 하나뿐입니다. "순환장애" 그들이 밝히길, 척추의 기능이 정상적이고, 혈액이 제 역할을 다하고 있다면 몸은, 건강하다고 정의합니다 척추가, 이토록 중요한 이유는? 척추를 바로 해서 신경을 살려주고, 어혈을 풀어서 혈액을 맑게 해 준다면, 몸은 스스로 건강을 찾아가게 된다는 것입니다.  "너무도 간단한 운동으로 말입니다" 제가 그 간단한 운동을 소개하면, 아마도 비웃는 분이 있을지 모르겠습니다. 그 운동은 너무도 간단한 "목 운동입니다" 즉 일명, ●도리 도리● 입니다.  그런데요 현대의학은 "도리도리"운동을 적극 권장하고 있다는 겁니다. 그 이유는 "순환장애로" 인한 뇌출혈, 뇌경색, 치매, 풍, 등의 예방에 탁월한 효과가 있기 때문입니다. 전 절박했기에 반신반의 하며 한번 해보았습니다.  ■처음엔, 첫째, 어지러워 할 수 없었고, 둘째, 속이 매스꺼웠고, 셋째, 무엇보다도 머리가 너무 아팠습니다. 그러나, 전 이 모든 고통을 감수하며 밑져 봐야 본전이다는 생각으로, 하루에 200회 정도 했습니다. 이 정도 하는데도 나름대로 힘들더군요. 그런데 정말, 거짓말처럼 3일이 지나고 4일째 되는 날, 머리의 모든 두통이 사라져 버렸습니다.  이 운동을 시작한 지 지금은 3개월째인데요 단 한 번도 위에서 열거한 두통들이 더는 발생하지 않았습니다. 심지어 골프를 치고 나도, 발생하지 않았습니다. 한 가지 더, 말씀드리고 싶은 것은, 전 잇몸질환이 10여 년 전부터 상당히 심했습니다. 그런데 얼마나 좋아졌는지 모릅니다. 잇몸질환으로 인한 통증도 사라졌습니다. 현대 의학계는 말하길, "잇몸질환을" 방치하면 뇌출혈 풍 치매가 발생할 수 있다고, 경고하고 있습니다.  뇌에 대한 정밀 검사를 반드시 받아야 되지 않나 생각합니다. 또 저의 소견으로 보면 "도리도리"를 통해, 예방 차원에서 하시길 권면합니다. 왜냐 하면 도리도리를 통해 혈액순환이 잘되어서 그러는지는 모르겠지만, 분명 기억력이 좋아지기 때문입니다. 나이가 들면 생기는 기억력의 깜박 거림도, 현저히 줄어듭니다. 이런 현상을, 그냥 노화 현상으로 받아 드리는데, 이 현상도 바로 순환장애로 인해 발생하는 일종의 질병으로 정의하고 있습니다.  목둘레의 혈관들이 오랜 세월 동안 굳어져 있지 않을까요? 그러므로 뇌로 공급해야 할 혈액들을, 제대로 공급하지 못하므로, 뇌 기능도 떨어지겠죠? 이래도 목을 방치하시렵니까? 이렇게 뇌 기능을 활성화 시킬 수 있는 방법이 있는데, 안 하시렵니까? 꼭 실행하시길 바랍니다. 이렇게, 목 운동을 통해 조금씩 차도가 있다고 생각이 드시면, 분명 "순환장애"로 인한 것으로 볼 수 있지 않을까요?  생각해 보면, 제가 목 운동을 통해 너무 좋은 결과를 체험했기에, 가까운 분들께 권면했고, 그중에 몇 분이 저와 똑같이 두통이 사라지는 경험을 하시고, 그분들이 도리도리 전도사!! 가 되어, 많은 분들께 권면하시는 걸 보고, 이렇게 몇 자 적어 저의 지인들에게도 알리고, 함께 건강한 삶을 누리고 싶어서 이렇게 쓰게 된 것입니다.  자 그럼 이제 목 운동의 방법을 말씀 드리자면, 첫째 : 도리도리, 둘째: 좌 우로 회전, 셋째: 앞 뒤로 끄덕임, 넷째: 좌 우 옆으로 이렇게 네 종류로 하시면 됩니다. 횟수는 능력에 따라 많이 하셔도 됩니다. 제 경우는 샤워를 막 끝내고 한 종류를 200번가량 합니다. 이렇게 하고 나면 속된 말로 뒷 골이 당긴다는 증상이 현저히 줄어 등을 느낍니다. "해보세요" 분명히 느낄 것입니다.  이제 도리도리는 이쯤에서 멈추고, 혈관질환으로 인한 심장마비에 대해 한마디만 언급하고. 이 글을 마치겠습니다. 머리는, 목 운동을 통해 혈관 순환장애를 어느 정도 해소할 수 있다면, 심장에 관한 순환장애의 극복은 바로 30분 걷기 운동만으로도 혈관을 튼튼히 할 수 있다고 합니다.  
우리 벗님들~! 健康조심하시고 親舊들 만나 茶 한잔 (소주 한잔) 나누시는 餘裕롭고 幸福한 나날 되세요~^   |