 ♡‘누죽걸산’‘나 죽집산’ ♡‘누죽걸산’‘나 죽집산’ 이라는 사자성어를 아시나요?♡ '사회 거리두기' 운동이 계속되는 요즈음 '누죽걸산'과 '나 죽집산'이라는 사자성어를 사용하는 사람들이 늘어나고 있습니다. '누죽걸산'은 ★ (누) 으 면 (죽)고 (걸) 으 면 (산)다 ★는 뜻의 줄임말입니다. 한자로 찾아보면 와사보생(卧死步生)과 유사 하지요. 서 있으면 앉고 싶고 앉으면 눕고 싶은 우리들에게 주는 경고입니다.  소주 한잔 할 때도 친구들과 누 죽!!! 걸산!!!! 와사!!! 보생!!!! 누 죽!!! 걸산!!!! 와사!!! 보생!!!! 명의 허준이 쓴 동의보감에도 건강과 장수에 관하여 약보(藥補)보다 먹는 식보(食補)가 낫고 식보(食補)보다는 걷는 행보(行步)가 낫다고 했습니다. 우리의 뼈는 적당한 충격을 주어야 더 굵고 튼튼해지며 근육도 쓸수록 강하게 발달한답니다.  편하게 스트레스 없이 사는 것이 좋다고들 하지만 사실은 끊임없이 움직여야 건강해집니다. 자주 걷지 않으면 모든 걸 잃어버릴 수도 있습니다. 누우면 약해지고 병들게 되지만 걸으면 건강해지고 즐거워집니다. 허리둘레는 가늘수록 좋고 허벅지 둘레는 굵을수록 좋고요. 의자를 버리고 언제 어디서든 때와 장소를 가리지 말고 무조건 많이 걸으면 병의 90%는 도망간다고 합니다.  한편 코로나 19 때문에 '나 죽집산'이라는 신조어도 회자되기 시작했습니다. ★(나) 가면(죽)고 (집)에 있으면 (산)다★ 그러나 겁먹지는 마시고 자신에게 가능한 걸음부터 시작하여 ‘누죽걸산’을 실천해 건강한 중년을 보내시기를 희망합니다. UN이 발표했다는 새로운 연령 기준을 보면 중년이 66세~79세라고 하니, 지공 선사 (지하철 공짜 노인)의 반열에 들어 선 분들도 이제야 막 중년이 시작되는 나이입니다.  베네딕토 16세 교황과 프란치스코 교황이 가상의 만남에서 끊임없이 대화를 나누는 내용의 영화 '두 교황'에 보면 Smart Watch가 있어요. 두 교황이 한 곳에 오래 머무르면 베네딕토 16세의 손목에 있는 스마트 워치에서 경고음과 함께 "움직이라"는 소리가 나오지요. 그러면 두 교황은 일어나 걷기를 시작합니다. 물론 이 영화에서 “움직이라”는 말은 “개혁하라”는 은유적 표현으로 읽히지만 걷기의 중요성을 생각하다 보니 떠오르는 장면입니다.  '누죽걸산'도 '와사보생 (卧死步生)'도 당신의 건강을 생각해서 꼭 기억하시고 실천해야 할 중요한 삶의 지표입니다. ????? ※ UN이 발표한 새로운 연령 구분 0~17세 : Underage (미성년자) 18~65세 : Youth/Young People (청년) 66세~79세 : Middle-Aged (중년) 80세~99세 : Elderly/ Senior (노년) 100세~ : Long-Lived elderly (장수노인) = [출처] 누죽걸산. 나 죽집산! = 
우리 벗님들~! 健康조심하시고 親舊들 만나 茶 한잔 (소주 한잔) 나누시는 餘裕롭고 幸福한 나날 되세요~^   |