친구를 찾는사람

Music: 조약돌 긍정의 기적 : 우유통에 빠진 생쥐들 어느 날 작은 생쥐 두 마리가 큰 우유통에 빠졌어. 한 놈은 곧바로 포기하더니 얼마 지나지 않아 익사해버렸어. 다른 한 놈은 몸부림을 치며 죽을 힘을 다해 팔다리를 휘저었어. 그랬더니! 우유가 버터로 변해버렸지 뭐야!!! 결국, 그 생쥐는 우유통에서 살아 나올 수 있었대. “더디게 나아간다고 두려워 말고, 정체됐음을 걱정하라.” “그런다고 되겠어?”, “어느 세월에?” 이런 부정적인 생각을 버리고 하루하루를 충실하게 보내봐. 더디지만 조금씩 변화 발전하는 네 모습을 볼 수 있을 거야. ​하지만 아무것도 안 하면? 그 무엇도 이룰 수 없어. 행동은 변화를 만드는 힘이 있어. ​처음엔 무엇부터 해야 할지 어렵게만 생각될 거야. 그래도 일단 첫발을 내디..

Music: 가을비 우산속에 時不再來(시불재래) ♡ 時不再來 (시불재래) / 한 번 지나간 때는 다시 오지 않는다. 요즘에는 億(억)이나 兆(조)를 쉽게 말하지만, 우리 인생은 백 년을 산다 해도 삼만 육천 오백일 밖에 되지 않는다. 이 중에서 잠잘 때와 병든 날과 어려서 철 모르던 때와 늙어 활동하지 못할 때를 빼고 나면, 정말 짧은 우리 인생입니다. 오늘도 우리는 그 정해진 날 중에서 하루를 쓰고 있는 것이다. '2022년 현재 우리나라 '평균 수명이 84세'라는데 그도 남자는 77.3세... 정말 오늘을 즐기지 못하면 다시는 되돌릴 수 없는 과거가 될 뿐입니다. 행복하면 웃음이 절로 나오겠지만 웃어서라도 행복해 질 수 있다면, 조건 없이 그냥 웃어야겠지요! 내일은 늘 내일일 뿐입니다. 오늘에 살고 ..

Music: 애정의 조건 낮잠 (midday / nap) 낮잠을 자면 저녁에 잠을 자는데 지장이 많다고 말하는 사람이 많은데, 그럼에도 불구하고 낮잠을 자는 것이 중요하다는 것에 대해 말하겠습니다. ? 스위스 로잔대학교 연구팀이 한 연구이다. 성인 약 3,462 명을 대상으로 5년간 추적조사를 했더니 낮잠 자는 습관을 가진 사람들이 심장마비, 뇌 졸 증, 신부전증, 심혈관 질환 등, 모든 이러한 혈관질환의 위험률이 거의 절반인 48%까지 감소한다고 했다. 혈압도 수축기 혈압도 거의 5.3 ~ 6까지 떨어진다고 했다. ? 서울대 체력 과학 연구소와 조선일보가 공동으로 기획한 조사보고에 의하면 전국의 100세인 72명을 인터뷰한 결과 우리나라 100세인 들은 하루 평균 9시간 잠을 자며 절반 이상 (76%)..