친구를 찾는사람

호두로 4주 만에 건강한 혈관 만들기 4주 만에 혈액 순환을 가장 효과적으로 개선하는 방법 중 하나가 바로 4주 동안 매일 8개의 호두를 먹는 것이다. 실제 실험 결과, 매일 8개에서 13개의 호두를 섭취한 사람들은 몇 주 만에 혈관이 확장돼 혈액 순환이 개선된 것으로 나타났다. 호두엔 콜레스테롤과 혈압 수치를 낮추는 물질 인 알파-리놀레산 (alpha-linolenic acid)과 항산화 물질, 비타민E, L아르기닌(L-arginine)까지 함유하고 있다. 즉, 콜레스테롤 수치가 비교적 높은 사람들이 매일 호두를 먹으면 건강에 큰 도움이 된다는 것이다 실제 실험에서는, 호두를 먹은 사람들은 혈관이 확장된 것 외에도 이들 몸안의 나쁜 콜레스테롤 인 LDL 콜레스테롤 수치가 6% 정도 떨어진 것으로 나타났..

박정희(朴正熙) 대통령과 창녀 이야기 박정희 대통령 (1963년 12월~1979년 10월. 15년 10개월) ``종규야...!! (옛..! 각하...! 부르셨습니까..?) 때는 1969년 가을철의 어느 날이다. 박정희 대통령은 경호실장인 박종규 씨를 불렀다. 수줍게 웃으면서, 손 짓으로 귀를 가깝게 대라는 것이다. ``종규야, 오늘 밤에, 나 좀 조용히 나갔다 오고 싶다. 준비 좀 해 다오......! 대통령을 쳐다보니, 노동자들이 입고 다닐듯한 어설픈 가을 잠바에, 찌그러진 중절모를 쓰고 있다. 도대체 어디를 살짝 다녀오시겠다는 것인지..? 신분과 계급을 떠나서, 인간 박정희와 박종규는 이미 사사로운 상하 관계가 아니었다. 그래선지, 평소에 박 대통령은.. 서슬 퍼런 대통령 경호실장인 박종규를, 마치,..

나도 그렇게 흘러가자 흐르는 선율에 내 마음도 따라 흐르는 시간의 여정 넘실대는 흐름이 질곡의 역사를 보여주듯 인생의 삶이 우리를 속이더라도 흘러가는 강물처럼 흐르게 하자 슬픔이 나를 덮쳐도 올 것은 오고 갈 것은 간다는 흐름의 법칙에 우리의 몸을 맡기자 좀 아프면 어떠랴 좀 성가시면 어떠랴 어차피 삶은 고난을 이겨야 하고 이긴 자가 누리는 세상이라면 또 그 이긴 자가 나이기를 원한다면 결코 환란이라 맥을 놓지 말고 흐르는 음악처럼 세월에 실어가자 탐욕의 자유를 이루려고 몸부림치지 말고 흐르는 음악처럼 흐르는 세월처럼 나도 그렇게 흘러가자 ? 좋은 글 중에서 ? 우리 벗님들~! 健康조심하시고 親舊들 만나 茶 한잔 (소주 한잔) 나누시는 餘裕롭고 幸福한 나날 되세요~^