친구를 찾는사람

젊음에 집착 말고 아름답게 늙자 천천히 오래 걷고 명상하도록 하며 인터넷 하는 시간을 1시간만 줄이고 손 글씨로 메모하거나 편지 쓰는 시간을 늘려 보세요. 젊게 사는 것보다 중요한 건 조화롭게 늙는 것이다. 나이 들어가면서 하지 말아야 할 것이 하나 있다. 바로 내가 젊었을 적엔.. 어쨌다는 되돌아오지 않을 일을 되새기며 나이 든 지금을 한탄하는 일이다. 아침에 깨면 찬물로 세수하고 로션 하나만 바른다. 청바지와 셔츠를 즐겨 입는다. 고급 승용차에 화려한 옷을 입고 골프를 치러 다니는 것보다, 중요한 건 스트레스를 받지 않고 즐겁게 사는 것이다. 아침저녁으로 30분씩 천천히 걷는다. 헬스클럽에서 목표치를 정해 놓고 시간에 맞춰 빨리 걷는 건 자연주의 방식이 아니다. 얼마나 많이 걷느냐보다 중요한 건 충분..

20年 젊어지는 우엉차 건강법(健康法) 일본 성형외과 의사인 나구모 박사가 우엉의 재발견 발표 올해 56세 나이에 검사 결과~~! 나이가 38세 뼈 나이는 28세 혈관 나이가 26세로 몸속부터 피부까지 2~30대의 건강함을 유지할 수 있는 비결에 장안의 화제다. ♣대표적인 우엉차 효과♣ ? 1. 몸속 지방과 콜레스테롤을 제거해 다이어트에 탁월하다. ? 2. 피지가 줄면서 피부 결이 고와지고 피부 재생력을 순식간에 끌어올린다. ? 3. 혈액순환이 좋아져 냉증을 개선하고 손발이 따뜻해진다. ? 4. 면역력이 좋아져 감기에 잘 걸리지 않는다. 우엉 껍질의 사포닌 성분이 암을 예방한다. 우엉 껍질의 리그닌 성분이 혈관을 청소 뇌졸중과 심장병을 예방한다. ☞우엉 차 만드는 방법 ? 1. 우엉을 흐르는 물에 잘 씻..

체내 면역력을 높이는 방법 천천히 읽어 보시고 몸 안의 면역력을 높여서 늘 건강하시기 바랍니다. 건강 하나만큼은 확실히 챙기고 싶다면… 몸의 면역력을 높이는 방법에 관심을 갖자! 두려움 대상의 암 극복도, 콜록콜록 잘 낫지 않는 감기 예방도, 내 몸의 면역력이 좌우하기 때문이다. 이러한 면역력을 쑥쑥 높여서 1년 건강이 쾌청할 수 있는 비결을 원자력병원 백남선 박사로부터 들어본다. ★ 건강의 키워드 면역력을 바로 알자 놀라운 사실 하나! 우리 몸에는 매일 1,000여 개 이상의 암세포가 만들어지는 것으로 추정되고 있다. 그럼에도 불구하고 우리 모두가 암에 걸리는 것은 결코 아니다. 왜 그럴까? 원자력병원 백남선 박사에 의하면, "그 열쇠를 쥐고 있는 것이 바로 우리 몸의 면역력"이라고 말한다. 우리 몸에..