친구를 찾는사람

Music: 길 그리움 속에서 살아가는 삶 세상에서 가장 아름다운 고통은 그리움이라 하지요, ​어려서는 어른이 그립고 나이가 드니 젊은 날이 그립다. ​여름이면 흰 눈이 그립고 겨울이면 푸른 바다가 그립다. ​헤어지면 만나고 싶어서 그립고, ​만나면 같이 있고 싶어서 그립다. ​돈도 그립고 사랑도 그립다. ​동심도 그립고 부모님도 그립고 내 사랑하는 모두가 자주 그립다. ​살아오면서 많은 사람을 만나고 헤어졌다. ​어떤 사람은 따뜻했고, 어떤 사람은 차가웠다. ​어떤 사람은 만나기가 싫었고, 어떤 사람은 헤어지기가 싫었다. ​어떤 사람은 생각하기도 싫었다. ​그러나 이제 나이가 들어가면서 누군가에게 그리운 사람이 되고 싶다. ​내가 다른 사람을 그리워하는 것보다, 다른 사람이 나를 더 그리워하는 사람이 ..

Music: 원점 조탁법 머리를 두드려라 조탁 법 머리를 두드려라 ♧건강한 신체를 유지하기 위한 운동법 그런데 건강은 아는 것만으로는 유지되지 않습니다. 실천하지 않으면 의미가 없습니다. 여러 해 전 신기한 할머니 한 분을 만났습니다. 연세가 80을 바라보는데, 건강은 그야말로 만점이었습니다. 1 염색을 하지 않으셨는데도 머리는 새까맣고, 시력도 젊은이 못지않았고, 치아도 희고 멀쩡해서 처음에는 틀니를 끼고 계신 줄 착각할 정도였습니다. 오장육부의 기능도 멀쩡해서 위장, 대장, 방광 등 어느 것도 이상이 없었습니다. 진찰을 하면서 복부의 모혈 자리들을 눌러보아도 아픈 곳이 하나도 없는 분이었지요. 노인 여성들에게 흔히 있는 요실금 증세나 퇴행성 관절염도 전혀 없는 분이었습니다. 2 손발이 차거나 배가 찬..

Music: 울어라 열풍아 사소 십다(四少十多) 옛 성현들의 말씀 중에 사소 십다(四少十多)란 말이 있다. 이것은 네 가지는 적게 하고 열 가지는 많이 하라는 뜻이다. 이것을 지키면 무병장수(無病長壽)한다 했다. ◈ 사소 십다(四少十多) ◈ 四少란? 🌾 1. 소식(少食) 과식 하지 말고 소식하라. 🌾 2. 소언(少言) 말을 많이 하지 말고 경청(傾聽)하라. 🌾 3. 소노(少怒) 어떠한 경우에도 화를 내지 마라? 🌾 4. 소욕(少慾) 욕심은 만병의 근원이니 마음을 비우라. 十多란? 🌾 1. 다 동(多動) 많이 움직여라. 🌾 2. 다 욕(多浴) 따뜻한 물로 매일 목욕하라. 🌾 3. 다 설(多泄) 눈물. 콧물. 땀. 대소변을 잘 배설하라. 🌾 4. 다 접(多接) 남녀가 서로 사랑하고 만져주고 접촉하면 활력이 ..