친구를 찾는사람

소변이 말해주는 내 건강 상태는 건강상식 우리 몸은 이상이 생기면 여러 가지 방법으로 신호를 보낸다. 그중 소변은 인체의 대사과정을 통해 만들어진 부산물을 가지고 신장에서 불필요한 노폐물을 걸러내 물에 녹여 내보낸 것으로 단순한 노폐물 이상의 의미를 가진다. 이는 소변의 색깔, 빈도, 양, 성분 등을 통해 건강의 이상 여부를 점검해볼 수 있는 바로미터 역할을 하기 때문이다. 투명한 무색부터 녹색까지 소변의 색깔에 따라 의미하는 건강 이상 신호는 무엇인지 자세히 알아보자. 투명한 무색 소변 투명한 무색 소변 물을 너무 많이 먹었다는 뜻이다. 물을 적게 마시는 편이 좋다. 옅은 노란색 소변 옅은 노란색 소변 정상 소변 색으로 몸에 수분이 적당하다는 걸 의미한다. 맑은 노란색 소변 맑은 노란색 소변 정상이다...

옛말에 "수노근 선고 인 노퇴 선 쇠" (树老根先枯 人老腿先衰) 란 말이 있다. "나무는 뿌리가 먼저 늙고 사람은 다리가 먼저 늙는다" 는 뜻이다. 사람이 늙어가면서 대뇌에서 다리로 내려 보내는 명령이 정확하게 전달되지 않고 전달 속도도 현저하게 낮아진다. 그렇다면 어떻게 해야 병 없이 오래 살 수 있는가? 불로장생의 비결은 선단(仙丹)과 선약(仙藥), 산삼이나 웅담, 녹용 같은 값비싼 보약에 있는 것이 아니다. 예로부터 민간에 전해 오는 속담에 다리가 튼튼해야 장수한다는 말이 있다. 사람은 다리가 튼튼하면 병 없이 오래 살 수 있다. 사람의 다리는 기계의 엔진과 같다. 엔진이 망가지면 자동차가 굴러갈 수 없다. 사람이 늙으면서 가장 걱정해야 하는 것은 머리카락이 희어지는 것도 아니고 피부가 늘어져서 쭈..

인생 70 - 만족함을 알아야 한다. 기묘사화(己卯士禍) 때 동부승지(同副承旨) 직(職)에 있다가 삭탈관직(削奪官職) 당하고 파주 영봉산 자락으로 낙향한 김정국(1485-1542)은 만족함을 모르는 것이 최고의 병(病)이고 최대의 불행이라 했다." ① 좋은 음식 먹고도 더 욕심(慾心) 내고, ② 좋은 옷 입고도 불평하고, ③ 좋은 술 마시고도 욕(辱)하고, ④ 서화(書畫)를 즐기면서도 화(火) 내고, ⑤ 미녀(美女)를 곁에 두고도 또 탐(貪) 내고, ⑥ 곡식(穀食) 쌓아 두고도 불만(不滿)이고, ⑦ 좋은 향(香) 맡으면서도 좋은 줄 모르고. 위 일곱 가지를 불평불만(不平不滿), 한탄(恨歎) 하니 이를 8 부족(八不足) 이라 했다. 반면(反面)에 만족(滿足)함을 알아야 즐거움도 있고 행복도 있다 했는데, ..

빈정대지 마라 지금도 늦지 않다. 헬 조선이라 빈정거리지 마라 저도 우리 자식들한테 이런 말 해주고 싶었는데.. 어제 TV에 잠깐 보니 국회 국감에 나와 의원들 앞에 당당하게 소신을 발표하던 이병태 교수 가 글을 썼군요. 대한민국 젊은이들을 향하여 KAIST 이병태 교수의 하소연! 헬조선이라 빈정거리지 마라? 부모세대야말로 전부 울고 싶은 심정일 것이다” 청년들에게 앞 세대의 성취와 피땀을 폄하하지 말라는 KAIST 이병태 교수의 호소가 인터넷을 달구고 있다. 이병태 KAIST 경영대 교수가 지난 7월 16일 페이스북에 올린 ‘젊은이들에게 가슴에서 호소합니다’ 라는 글이다. 그의 글은 9월 17일 오후까지 25만 명 이상 공유되는 등 큰 반향을 일으키고 있다. ♡ [젊은이들에게 가슴에서 호소합니다] 이 ..

다양한 기름으로 반찬을 만들어 먹는다는데 [news1] ‘푸드·요리·맛집· 건강·다이어트’ 뉴스 제보 아래 영문을 터치하여 동영상을 보세요. 동영상을 보실 때는 위의 음악을 정지시키고 보세요. 한 번만 보시지 말고 두 번 이상 보시고 건강에 주의하시기 바랍니다 우리 벗님들~! 健康조심하시고 親舊들 만나 茶 한잔 (소주 한잔) 나누시는 餘裕롭고 幸福한 나날 되세요~^

오온 성고 ＜五蘊盛苦＞ 오온 성고＜五蘊盛苦＞ 안이 비설 신＜眼耳鼻舌身＞ 사람이 이 세상에 태어나서 삶을 누리고＜生＞ 하루하루 육체적 정신적으로 변화하면서 늙어가고＜老＞ 갖가지의 병마와 싸워 이를 극복해야 하고＜病＞ 급기야 인생의 허무함을 느끼며 죽음을 맞이 합니다＜死＞ 이 네 가지가 모두 고통이기에 이를 가리켜 사고＜四苦＞라 합니다. 그런데 사람이 살아가는 데에는 이 네 가지 고통만이 있는 것이 아니고, 또 다른 고통 네 가지가 존재합니다. 사랑하는 사람들과 언젠가는 반드시 헤어져야 합니다. ＜愛別離苦＞ 원한가 진 사람과는 반드시 만납니다. ＜怨憎會苦＞ 갖고 싶은 물건은 그것을 얻기가 매우 어렵습니다. ＜求不得苦＞ 안이 비설 신. ＜眼耳鼻舌身＞ 오관은 모두 좋은 것만 원합니다. ＜五蘊盛苦＞ 앞의 네 가지..

나도 통 크게 한번 살아보고 싶네요! 골프장 락커룸에서 몇 사람이 옷을 갈아입고 있었다. 그때 벤치 위에 있던 휴대폰이 울렸고 한 친구가 받았다. "여보세요" 조용해서 상대방 목소리가 잘 들렸다. 《"여보? 나야."》 "응" 《"아직 골프장이야?"》 "그래" 《"나 지금 백화점인데 마음에 꼭 드는 밍크코트가 있어서..."》 "얼만데?" 《"천 오백"》 "마음에 들면 사." 《"고마워. 그리고 좀 전에 벤츠 매장에 갔었는데 신형 모델이 2억밖에 안 한데.... 작년에 산 BMW 바꿀 때도 된 것 같고..."》 "그래? 사도록 해! 이왕이면 풀 옵션으로 하고" 《"자기 고마워! 참! 한 가지 더 말할 게 있는데..."》 "뭔 데?" 《"아침에 부동산에서 전화 왔는데, 풀장과 테니스 코트가 딸린 바닷가 전망 ..

손을 주무르자! 40, 50대는 바로 효과 보는 손 마사지 방법 10가지 손과 발에 인체의 경혈이 모여있다는 거 모두 아시죠? 간단한 손 마사지로 건강을 지키는 방법을 전해드려요^^ 특히 중년이라면 꼭 수시로 해보시길 바랍니다. ▶ 1. 손톱 양옆 누르기 - 뒷목 관리 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다. 목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다. ▶ 2. 손가락 뒤로 젖히기 - 혈액 순환 손가락으로 반대편 손가락을 하나씩 뒤 쪽으로 젖혀준다. 손가락에는 몸 전체의 모세혈관이 많이 분포돼 있어 혈액순환에 도움이 된다. ▶ 3. 손가락 전체 젖히기 - 눈, 목 피로 손가락을 가지런히 붙여 반대편 손바닥을 대고 손등 ..

옛날 다방, 그리고 커피 맛 나이가 거나한 6,70대 사람치고 옛날 다방에 잊지못할 추억이 한자리 없는 사람 있을까? 당시의 다방에는 낭만도 있었고, 사랑도 있었고, 사연도 있었고, 만남과 이별도 있었고, 구슬픈 노래가락도 있었다. 그 당시 다방(茶房)은 ‘한국적 명물’로 어른들의 사랑방, 대학생의 만남방, 직장인의 휴식 공간, 데이트와 맞선 공간, 상거래 공간, 음악감상 공간 등 ‘거리의 휴게실’ 역할을 톡톡히 했다. 1945년 해방 무렵 서울에 60개 정도의 다방이 있었고, 1950년대 말엔 1200개로 늘었다고 하는데, 1990년대 들어 ‘스타벅스’로 대변되는 원두커피 전문점이 부흥하기 이전인 30년간 다방은 그 전성기를 구가했다. 제2도시인 부산의 광복동과 남포동에도 우후죽순처럼 다방이 마구 생겨..

너무 걱정하지 마라! 걱정을 할 거면 두 가지만 걱정해라! 지금 아픈가? 안 아픈가? 안 아프면 걱정하지 마라! 아프면 두 가지만 걱정해라! 낫는 병(病)인가? 안 낫는 병(病)인가? 낫는 병(病)이면 걱정하지 마라! 안 낫는 병(病)이면 두 가지만 걱정해라! 죽는 병(病)인가? 안 죽는 병(病)인가? 안 죽는 병(病)이면 걱정하지 마라! 죽는 병(病)이면 두 가지만 걱정해라! 천국(天國)에 갈 것 같은가? 지옥(地獄)에 갈 것 같은가? 천국(天國)에 갈 것 같으면 걱정하지 마라! 지옥(地獄)에 간다면~ 지옥(地獄) 갈 사람이 무슨 걱정이냐? - 카톡으로 받은 글 - 우리 벗님들~! 健康조심하시고 親舊들 만나 茶 한잔 (소주 한잔) 나누시는 餘裕롭고 幸福한 나날 되세요~^