친구를 찾는사람

Music:위대한 약속 낙상사고 예방 10 계명 나이 들어 넘어지면 삶도 무너진다. 낙상으로 골절이 오면 일 년 이내에 최대 20%가 죽음을 맞는다는 통계가 있다. 낙상 골절 후유증으로 오래 누워 있으면 근육이 다 빠지고, 면역력이 떨어져 폐렴이 오고, 혈액순환 나빠져 심장병, 뇌졸중 등이 생길 수 있기 때문이다. 낙상은 노년 건강을 망치는 최대 주범이다. 질병으로 삶이 얼마나 고달파지는지 보는 질병부담 지표에서 낙상은 10년 전 11위에서 이제 8위로 올라섰다. 그만큼 인구 고령화로 낙상에 취약한 계층이 늘었다는 의미다. ? 날씨가 쌀쌀해지면서 ‘낙상의 계절’이 왔다. 몸이 움츠러들고 움직임도 둔해진 요즘, 낙상이 잘 일어나는 상황을 인지하고, 대처 및 예방 요령을 알아두자. ? 길거리 낙상, 젖은 낙..

Music:원점/반주곡 감동의 서울대 생활수기 당선작 눈물 없이 볼 수 없는 이 글을 통하여 자식을 더 사랑하며 더 강한 엄마가 되고 부모님을 더 공경하고 사랑을 드리는 자식이 되시길 바라봅니다! 실밥이 뜯어진 운동화, 지퍼가 고장 난 검은 가방 그리고 색 바랜 옷~ 내가 가진 것 중 헤지고 낡아도 창피하지 않은 것은 오직 책과 영어 사전 뿐이다. 집안 형편이 너무 어려워 학원 수강료를 내지 못했던 나는 칠판을 지우고 물걸레질을 하는 등의 허드렛일을 하며 강의를 들었다. 수업이 끝나면 지우개를 들고 이 교실 저 교실 바쁘게 옮겨 다녀야 했고 수업이 시작되면 머리에 하얗게 분필 가루를 뒤집어쓴 채 맨 앞자리에 앉아 열심히 공부했다. 엄마를 닮아 숫기가 없는 나는 오른쪽 다리를 심하게 절고 있는 소아마비이다..

Music:みちづれ(길동무) 화투장 '비(雨)' 광(光) 그림 한 세상을 살아가다 보면 자신이 하는 일을 끝까지 행하지 못하고 그만두거나, 대충 하여 결과를 도출하지 못하고 기회를 잃은 경우가 많이 있습니다. 화투장 '비(雨)' 광(光) 그림에는 도복을 입고 우산을 받혀 들고 있는 사람이 있는데 이 사람은 일본인 오노 도후(小野道風)로 '미치카제'라고도 합니다. 전설에 의하면 서예가의 길을 걷던 그가 어느 날, 마음이 극에 달해 "에라, 모르겠다. 이젠 더 못하겠다. 집어치워야지. 내가 글을 잘 써서 뭐하나?" 하고 일어나 밖으로 바람을 쐬러 나갔다고 합니다. 그때 밖에는 비가 뿌려댔고, 비참한 심정으로 우산을 들고 한참을 걸어가는데 빗물이 불어난 개울 속에서 개구리 한 마리가 떠내려 가지 않기 위해 드..

Music:조각배(색소폰) ?다가오는 2022년 임인년(壬寅年)? 호랑이 띠의 해로 '임인'은 육십갑자 중에 39번째에 해당합니다. ? 임인년의 뜻은 임은 검은, 인은 호랑이라는 뜻을 가지며, 검은 호랑이띠(흑호 해) 입니다. 호랑이는 우리나라를 대표하는 동물로 옛날에는 왕실 권위를 상징하기도 했다고 합니다. 1. 2022년은 토요일로 시작하는 평년입니다. 2. 2월 4일~20일까지 2022 베이징 동계 올림픽이 열립니다. 3. 3월 9일, 대한민국 제20대 대통령 선거가 치러집니다. 4. 5월 5일 어린이날이 100주년을 맞습니다. 레고랜드 코리아가 개장합니다. 5. 5월 10일, 제20대 대통령의 임기가 시작됩니다. 6. 6월 1일, 제8회 전국 동시 지방선거 (시장, 도지사, 군수, 구청장 등)가 ..

Music:여정 오늘(Today) 남들은 백세시대라 해서 백세를 살 거라고 하지만 난 단지 오늘을 살 뿐이다. 내일은 내일 아침에 일어나 봐야 알 뿐이고 미래는 내 몫이 아니다. 미래는 운명일 것이며 내가 어떻게 해 보겠다 장담할 일도 아니다. 내가 간섭할 일이 아니다. 하루하루가 주어질 때 겸허히 감당하고 최선을 다하며 사는 것일 뿐이다. 과거에 잘 살았고 잘못 살았고는 굳이 따지지 말자. 지나간 일은 지나간 일일 뿐이다. 쉽고도 어려운 문제지만 늘 감사하며 사는 것이 곧 행복이다. 오늘 내가 존재함에 감사! 오늘 내가 건강함에 감사! 오늘 내가 일할 수 있음에 감사! 오늘 내가 누군가를 만남에 감사! 오늘 감사할 조건을 찾으면 너무 많다. 감사가 넘치다 보면 미래는 저절로 행복해집니다. 어제는 역사이..

미국의사협회에서!~~ "백혈병"과 "암"의 원인을 찾아냈습니다. 그 원인으로? 1. 물 대신 탄산음료를 자주 마신다. 2. 플라스틱 컵이나 종이컵에 담긴 뜨거운 음료를 마신다. 3. 비닐봉지에 담긴 뜨거운 음식물 먹는다. 4. 플라스틱 그릇이나 비닐봉지로 전자레인지에 데운 음식을 먹는다. ​ *주의: 플라스틱이나 비닐이 열을 받으면 52 종의 암을 유발 하는 화학 물질이 발생한다. ★아침 빈속에 보약(補藥)처럼 좋은 음식 10가지. 1. 사과 2. 계란 3. 벌꿀 4. 견과류(堅果類) 5. 베리류 6. 양배추 7. 오트밀과 귀리 8. 감자 9. 당근 10. 곡물(穀物) 빵 ★공복(空腹) 절대 불가 ​1. 바나나 2. 우유 3. 고구마 4. 귤 5. 토마토 6. 커피 7. 요거르트 8. 빵이나 도넛 9. ..

나우루 공화국의 교훈 남미 '베네 쥬 엘라' 는 잘 아시죠? 원유 매장량 세계 1위에 인기 영합 포퓰리즘으로 파산 직전인 나라. 과자 값이 과자 한 봉지의 부피보다 돈다발이 더 큰 나라. 그런데 혹 '나우루 공화국' 이란 나라는 들어 보셨나요? 호주 부근 남태평양의 작은 섬나라. 울릉도보다 작은 나라, 인구는 고작 1만 명이 조금 넘고요. 일반 국민들이 자가용 비행기 타고 해외로 나가 쇼핑을 하는 나라. 도로 위에는 람보르기니와 포르셰 등 최고급 승용차가 즐비한 나라. 전 국민에게 매년 1억 원의 생활비를 지급하는 나라. 주거, 교육, 의료비가 모두 공짜인 나라. 세금을 한 푼도 내지 않는 나라. 이 작은 섬나라는 지구 상 가장 귀하다는 희귀 자원 인광석이 지천에 깔린 섬이라서 그 자원 만으로도 벌써 1..

Music:비익조 나를 미소 짓게 한 당신 당신을 사랑합니다. 내가 당신을 사랑하는 것은 사는 것이 힘들어서 힘을 얻어야 했던 게 아니고 영혼이 피곤해서 쉬어야 했던 게 아니었습니다. 당신은 당신을 떠올리면 미소 짓게 해 주었습니다. 당신은 당신이 그런 적 없다고 할지 모르지만.. 당신은 내 삶 속 어디에도 없었던 내가 살면서 어렴풋이 동경하던 글의 표현뿐이 아니고 말하는 모습과 몸짓 맑은 미소까지 당신의 어떤 것을 생각해도 미소 짓게 해 주었습니다. 그런 당신을 사랑합니다. 이 세상에 살면서 모습만 떠올리고 미소 지을 수 있는 사람이 몇이나 될까요. 당신은 그런 사람입니다. 나도 당신에게 그런 사람이었으면 좋겠습니다. 그래서 내가 당신만 생각하면 피곤함도 잃어버리고 미소를 머금을 수 있는 것처럼 당신도..

Music:조각배(색소폰) 나를 돌아보는 12월 천천히 걸어도 빨리 달려도 우리에게 주어진 시간은 오직 한 세상입니다 더러는 조금 살다가 더러는 오래 살다가 우리는 가야 할 곳으로 떠나가는 거지요 소중한 시간에 우리 사랑하며 우리 이해하며 우리는 그렇게 살아가야 할 것입니다 우리에게 주어진 둘도 없는 삶 지난날 돌이키며 후회하기보다는 남은 날 아름답게 가꾸는 일에 희망을 걸어 보면서 행복을 찾아 내어 보면서 마침내 바람에게도 돌멩이에게도 보이지 않는 마음에게도 고마움을 느끼며 정다운 사람들과 오붓하게 웃음을 나누는 일에 참 행복을 느끼는 마음이 부자인 사람이 되듯이 우리는 그렇게 인생을 살아가야 할 것입니다. -석란정- [출처] 나를 돌아보는 12월 작성자 gobnae 우리 벗님들~! 健康조심하시고 親舊..

Music:불효자는 웁니다 아내 아닌 여인과 한 번의 데이트 얼마 전에 나는 아내가 아닌 다른 여인을 만나러 갔습니다 실은 아내의 권유였지만... 어느 날 아내가 내게 말했습니다. "당신은 그녀를 사랑하잖아요. 인생은 짧아요. 당신은 그녀와 더 많은 시간을 보내야 해요." 아내의 그 말은 정말 뜻밖이었습니다 그래서 내가 말했습니다. "근데 여보, 난 당신을 사랑해." 그러나 나의 말에 아내는 이렇게 말했습니다. "알아요. 그렇지만 당신은 그녀도 사랑하잖아요." 아내가 만나라고 한 여자는 실은 내 어머니이십니다 미망인이 되신 지 벌써 몇 년... 일과 애들 핑계로 어머니를 자주 찾아뵙지 못했습니다 그날 밤, 나는 어머니께 전화를 걸어 같이 영화도 보고, 저녁식사도 하자고 제안했습니다 그런데 어머니가 의아해..